Senior:Innen Yoga
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Auf und mit dem Stuhl
Ein sanftes Yogaangebot für mehr Mobilität, Kraft und Sicherheit im Alltag – achtsam, wohltuend und für jedes Alter geeignet. Jeden Dienstag von 10.15 – 11.15 Uhr im Yogatelier Langenthal Wirkung & Wohltat – Verbesserung von Mobilität und Gleichgewicht – Kräftigung von Muskeln und Gelenken – Förderung von Koordination und Stabilität – Linderung von Verspannungen und Steifheit – Bewusstes Atmen für mehr Ruhe und Wohlbefinden – Mehr Selbstvertrauen und Freude an der Bewegung Im Senior:innen Yoga dient der Stuhl als sichere und stabile Unterstützung. Die Übungen werden sitzend und stehend am Stuhl ausgeführt und können individuell an die eigenen Möglichkeiten angepasst werden. So ist Yoga auch dann gut möglich, wenn das Gleichgewicht eingeschränkt ist oder das Üben auf der Matte nicht mehr angenehm ist. Im Yogatelier erwartet dich eine herzliche und entspannte Atmosphäre, in der es nicht um Leistung geht, sondern um Freude an der Bewegung, gemeinsames Erleben und das gute Gefühl, dem eigenen Körper etwas Gutes zu tun. Ob mit oder ohne Yogaerfahrung – du bist herzlich willkommen. |
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