Ana Exposito
Die Bewegung hat mich schon als Kind fasziniert und zum Tanz geführt. 2001 entdeckte ich Yoga – und mit ihm eine neue Welt: Während der Tanz den Körper als Ausdruck nach aussen nutzt, öffnete mir Yoga den Weg nach innen. Dort fand ich Vertrauen, Klarheit und die Kraft, meine Erfahrungen mit anderen zu teilen.
Der Philosoph Henry David Thoreau drückt es so aus:
«Was vor uns liegt und was hinter uns liegt, sind Kleinigkeiten im Vergleich zu dem, was in uns liegt. Und wenn wir das, was in uns liegt, nach außen in die Welt tragen, geschehen Wunder.»
Der Philosoph Henry David Thoreau drückt es so aus:
«Was vor uns liegt und was hinter uns liegt, sind Kleinigkeiten im Vergleich zu dem, was in uns liegt. Und wenn wir das, was in uns liegt, nach außen in die Welt tragen, geschehen Wunder.»
Mein Unterrichtsstil
Meine Yogastunden sind klar aufgebaut und zugleich offen für Individualität. Jede Stunde beginnt mit einem bewussten Ankommen, getragen von Atem und Achtsamkeit (Pranayama). Darauf folgen sanftes Aufwärmen, kräftigende und ausgewählte Asanas, die dem eigenen Körper angepasst geübt werden. Mal sind die Stunden ruhig und meditativ, mal dynamischer und kraftvoller – immer in der Balance von Körper, Geist und Seele.
Am Ende führt die Tiefenentspannung (Savasana) in ein Loslassen: ein Raum, in dem Regeneration, Integration der Praxis und tiefes Ankommen im eigenen Sein möglich werden.
Aus meiner langjährigen Erfahrung schöpfe ich eine Schatzkiste voller Elemente: Intuition, Klänge, Düfte, Zitate und kleine Impulse machen jede Stunde einzigartig. Dabei begleiten mich die Worte von Johann Wolfgang von Goethe:
«Ich glaube, dass wir einen Funken jenes ewigen Lichts in uns tragen … Diesen Funken zur Flamme werden zu lassen und das Göttliche in uns zu verwirklichen, ist unsere höchste Pflicht.»
Mein Anliegen
Yoga lädt uns ein, mit allen Schichten unseres Seins im Augenblick zu sein. Wenn du dabei entdeckst, dass der Weg zu dir selbst nichts Kompliziertes, sondern etwas Natürliches und Einfaches ist, erfüllt mich das mit Dankbarkeit.
Information
Seit Sommer 2022 unterrichte Barbara Lüscher nicht mehr im Yogatelier, sondern in ihrem eigenen Studio barbarayoga.ch an der Melchnaustrasse 40 in Langenthal. Danke liebe Barbara, für zehn wunderbare gemeinsamen Jahre.
Meine Ausbildung
2013 – Dipl. Yogalehrerin SYV/EYU: Abschluss des vierjährigen Studiums an der Yoga University in Villeret
www.yoga-university.ch
2016 – Dipl. Yogatherapeutin: Abschluss der zweijährigen Ausbildung zur Yoga-Therapeutin bei Remo Rittiner
www.ayuryoga.ch
2019 – Dipl. Iyengar-Yogalehrerin: Abschluss der dreijährigen Iyengar-Yoga-Ausbildung bei Dr. med. Kerstin Khattab
www.iyengar-yoga-im-zentrum.ch
Als Mitglied des Schweizerischen Yogaverbandes und des Iyengar Yoga Schweiz Verbandes bilde ich mich laufend weiter.
www.swissyoga.ch
www.iyengar.ch
Meine Yogastunden sind klar aufgebaut und zugleich offen für Individualität. Jede Stunde beginnt mit einem bewussten Ankommen, getragen von Atem und Achtsamkeit (Pranayama). Darauf folgen sanftes Aufwärmen, kräftigende und ausgewählte Asanas, die dem eigenen Körper angepasst geübt werden. Mal sind die Stunden ruhig und meditativ, mal dynamischer und kraftvoller – immer in der Balance von Körper, Geist und Seele.
Am Ende führt die Tiefenentspannung (Savasana) in ein Loslassen: ein Raum, in dem Regeneration, Integration der Praxis und tiefes Ankommen im eigenen Sein möglich werden.
Aus meiner langjährigen Erfahrung schöpfe ich eine Schatzkiste voller Elemente: Intuition, Klänge, Düfte, Zitate und kleine Impulse machen jede Stunde einzigartig. Dabei begleiten mich die Worte von Johann Wolfgang von Goethe:
«Ich glaube, dass wir einen Funken jenes ewigen Lichts in uns tragen … Diesen Funken zur Flamme werden zu lassen und das Göttliche in uns zu verwirklichen, ist unsere höchste Pflicht.»
Mein Anliegen
Yoga lädt uns ein, mit allen Schichten unseres Seins im Augenblick zu sein. Wenn du dabei entdeckst, dass der Weg zu dir selbst nichts Kompliziertes, sondern etwas Natürliches und Einfaches ist, erfüllt mich das mit Dankbarkeit.
Information
Seit Sommer 2022 unterrichte Barbara Lüscher nicht mehr im Yogatelier, sondern in ihrem eigenen Studio barbarayoga.ch an der Melchnaustrasse 40 in Langenthal. Danke liebe Barbara, für zehn wunderbare gemeinsamen Jahre.
Meine Ausbildung
2013 – Dipl. Yogalehrerin SYV/EYU: Abschluss des vierjährigen Studiums an der Yoga University in Villeret
www.yoga-university.ch
2016 – Dipl. Yogatherapeutin: Abschluss der zweijährigen Ausbildung zur Yoga-Therapeutin bei Remo Rittiner
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2019 – Dipl. Iyengar-Yogalehrerin: Abschluss der dreijährigen Iyengar-Yoga-Ausbildung bei Dr. med. Kerstin Khattab
www.iyengar-yoga-im-zentrum.ch
Als Mitglied des Schweizerischen Yogaverbandes und des Iyengar Yoga Schweiz Verbandes bilde ich mich laufend weiter.
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Deine Unterstützung
hilft meiner Yoga-Arbeit
Yoga ist meine Berufung und ich unterrichte seit vielen Jahren mit Hingabe. Als selbstständige Lehrerin ist es nicht immer einfach, alle Kosten für Werbung und Projekte zu decken.
Faire Kursbeiträge bilden die Basis, damit ich den Raum für Yoga erhalten und weiterentwickeln kann.
Wenn du meine Arbeit zusätzlich unterstützen möchtest, freue ich mich über deinen Beitrag. So können Ideen wachsen und Yoga lebendig bleiben.
Spendenkonto:
IBAN: CH06 0023 5235 6439 85M2 W
Kontoinhaber: Ana Maria Exposito
Danke für dein Vertrauen und deine Wertschätzung!
Ana
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Ana
- «Yoga ist wie Musik:
der Seele bilden die Symphonie des Lebens.»
– B. K. S. Iyengar –